1) pěstujte ranní rutinu
Ráno dělá den a tak se ihned po probuzení protáhněte, odložte telefon a místo toho se vydejte do sprchy. Dejte si osvěžující sprchu, pusťte si oblíbený song a vychutnejte šálek voňavé kávy. Teprve poté vzbuďte zbytek rodiny.
2) denně čtěte
Každý den si vyhraďte alespoň chvíli na čtení. Čtení rozšiřuje slovní zásobu, zlepšuje soustředění, posiluje mozek a prospívá fantazii.
3) sledujte svůj tok peněz
Veďte si peněžní deník, abyste měla přehled kolik ušetříte a kolik utratíte. Žijete od výplaty k výplatě? Pokud ano, jsou jistě možnosti, jak něco změnit. Do práce si vařte, omezte kávu s sebou a vyhněte se impulzivním nákupům.
4) cvičte
Alespoň 1x týdně se věnujte jakékoliv sportovní aktivitě. Je jedno, zda zvolíte běh, cyklistiku nebo tancování salsy.
5) neustále se učte
Neustále se učte a to ve všem, co vás zajímá. Buďte bdělá a ve střehu, všechno jde totiž neuvěřitelnou rychlostí dopředu a každý den je něco jinak, nově a inovativně.
6) jezte zdravě
Pečujte o svou fyzickou stránku i tím, že budete jíst zdravě. Vyhněte se alkoholu, přemíře cukru a průmyslově zpracovaným potravinám.
7) chvalte se a buďte k sobě laskavá
Nečekejte, že to bude dělat někdo za vás. Mějte se ráda, nebuďte k sobě tolik přísná a kritická a občas si dopřejte i nějakou tu drobnost pro radost.
8) plánujte (den i život)
Nebojte se plánovat. Možná máte obavy, že to nevyjde, ale pokud ani nevíte, kam chcete směřovat, tak jak tam chcete dojít?
9) vybírejte si vhodné přátelé
Ze svého života vyškrtněte toxické lidi takzvané energetické upíry. Pěstujte vztahy s lidmi, se kterými je vám dobře.
10) utrácejte chytře
Nekupujte zbytečnosti nebo oblečení, které si stejně nikdy nevezmete na sebe. To samé se týká i příliš levných věcí, které se vám stejně za dva dny rozbijí.
11) přestaňte sledovat životy druhých
Nesrovnávejte se se sousedkou z baráku ani s lidmi ze sociálních sítí. Opravdu to pro vás nemá žádnou vypovídací hodnotu a akorát se tím zbytečně stresujete.
